Dicas para Viver Bem

Dicas para Viver Bem


1 Aprenda a andar de bicicleta. Se for muito difícil, Caminhe no parque.

2 Economize para a velhice: quanto mais cedo você começar a se organizar, melhor.

3 Pague sua dívidas.  Estar endividado pode ser um grande problema na velhice.

4 Alimente-se de forma balanceada e consuma álcool moderadamente.

5 Não tenha medo de pensar na morte,  mesmo que ela ainda esteja longe. Pensar em como reagir aos desafios da idade pode fazer bem.

6 Mantenha amizades e faça contatos pelas redes sociais, assim como na vizinhança.

7 Adapte-se sua casa. Se ela tiver se tornado muito grande, mude-se.

8 Tente se conectar à Internet sozinho e ouça músicas atuais. Conviva com os mais jovens.

9 Evite grandes momentos de solidão. Estar sozinho só de vez em quando.

10 Não desperdice seu tempo livre da aposentadoria com fofocas e nunca deixe o ócio te consumir. Um trabalho voluntário será bom para os dois lados.

11 Fique atento às suas taxas metabólicas e sua Pressão Arterial.

Pratique atividades Físicas regularmente.

Uma linda semana.

Professora Iza Barroso