Educação Física Ponto I

Profissões e suas respectivas funcionalidades :

Médicos : Diagnóstico e Tratamento de Doenças

Fisioterapeutas : Reabilitação

Profissional de Educação Física : Promoção de Saúde

Entender a função de cada profissional é primordial para a melhoria da qualidade de vida da população. Somos acometidos diariamente por situações adversas que causam stress emocional e físico, onde liberamos Cortisol .
O Cortisol é um hormônio que em certas situações é
produzido pelo corpo em excesso, como em
situação de stress,  irritabilidade, ansiedade e
raiva, causa efeitos extremamente nocivos, tais como
diminuímos consideravelmente a produção de testosterona,
ação lenta da utilização da insulina, que
atrapalha no transporte da glicose para as
células musculares, evitando assim a
reserva de glicogênio muscular. O Cortisol
age no cérebro provocando morte neuronal,
etc.
Nessas situações, o exercício físico
ajuda a diminuir os níveis de cortisol.
Em contrapartida temos a Endorfina, substância
que produzidas e liberada no cérebro na prática de atividades físicas com intuito de
provocar a sensação de bem-estar e o
exercício físico.  Muitos estudos mostram que uma única
sessão de exercícios, com duração de 20 ou
30 minutos numa intensidade baixa ou
moderada, leva à diminuição do desconforto
da dor.
O exercício físico também induz a liberação
de outras substâncias no cérebro, chamadas
de neurotransmissores, como a serotonina e
a dopamina, auxiliando na redução do
estresse e ansiedade.
Além disso, *estudos indicam que o
exercício pode ser tão efetivo quanto os
antidepressivos no tratamento da depressão.
O exercício aeróbio regular por 30 minutos,
praticado pelo menos três vezes por
semana, pode ajudar pessoas com
depressão moderada, que relatam melhora
no humor. Mesmo curtos períodos de
exercício, como uma breve caminhada,
também podem desencadear um efeito
positivo imediato.

Cada profissional tem seu devido valor, porém, cada um também têm suas funções, o entendimento do que cada profissional é para sua vida é o primeiro passo para a saúde.
O mais importante é valorizar cada profissional em sua função.
É o seu professor quem irá lhe proporcionar uma boa Qualidade de Vida, por isso é fundamental respeitar e entender que ele está com você para seu Bem estar.

Uma Mente em pleno funcionamento de muito pouco servirá se o Corpo estive numa cama.

Pratique atividades Físicas regularmente com auxílio de um Profissional de Educação Física.

Agora é com você.
Escolha quem deve estar do seu lado.

Bom Final de semana!!

Professora Iza Barroso

Referencias: Craft LL, Perna FM. Prim Care
Companion J Clin Psychiatry. 2004;6
(3):104-111. The Benefits of Exercise for the
Clinically Depressed.
Goodwin, RD Preventive Medicine 36 (2003)
698?703. Association between physical
activity and mental disorders among adults
in the United
States.